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So, ihr Lieben; Willkommen in unserer Übung "Überführung in die Moderne".
Eigentlich ist es wie immer, nur etwas dezentralisierter und entspannter; ihr könnt gerne knien, aber das ist an sich schon inklusive. Also...
Führt die Fingerspitzen von der ungefähr untenlinken Seite des Bauches über die Bauchmitte zur beginnenden rechten Schulter. Schlüsselbein ist auch okay. Über diesen Weg das Mantra: 'Ich bin mir ermächtig;'.
Luft holen nicht vergessen, während es wieder und weiter zur Bauchmitte und von dort - genau - nach untenrechts. Von dort - ja, ein Icks - mit der Fortführung des Zweiten Mantras - groß Zett - richtig: ' Ich verfüge über mich. '.
Zum Mund zur Stirn zur Welt. Wer etwas schüchterner ist, darf zum Ende gern sanft die geschlossene Hand zum Herzen führen. Oder so. Je nach Appetit.
Eine Anwendung am Morgen sollte schon beträchtlich sein.
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